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Crashkurs - Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson

Wie Sie wirksam entspannen können sowie neue Kraft und Energie tanken.

Allgemeine Info:

Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsmethode, bei der durch Anspannung und Lockerlassen der verschiedenen Muskelgruppen eine bewusste Entspannung erlebt und geübt wird. Durch den Wechsel wird der Entspannungszustand intensiv erlebt und geht in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit über. Diese Methode hat eine hohe Wirksamkeit bei Nervosität, Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen etc.

Dauer:
2x je 2 Stunden

Teilnehmerzahl:
Max. 4-5 Personen

Kosten:
80,- € ab 4 Personen

Kursinfo als PDF

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Kursdaten:

  1. Ab 27.02.16
Termine (Samstag 09.00 bis 11.00 Uhr):
27.02.2016 | 19.03.2016

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-Matte und eine Decke.

Ort:
Oskar-Schramm-Schule, Bodelstadt 24, Schulraum, 96274 Itzgrund

Anmeldung:
Telefonische Anmeldung bei Barbara Heubner unter 0 95 33 / 9 80 80 52, Kurs Nr. 4252-IT-01


 

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