Wie Sie wirksam entspannen können sowie neue Kraft und Energie tanken.
Allgemeine Info:
Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsmethode, bei der durch Anspannung und Lockerlassen der verschiedenen Muskelgruppen eine bewusste Entspannung erlebt und geübt wird. Durch den Wechsel wird der Entspannungszustand intensiv erlebt und geht in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit über. Diese Methode hat eine hohe Wirksamkeit bei Nervosität, Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen etc.
Dauer:
2x je 2 Stunden
Teilnehmerzahl:
Max. 4-5 Personen
Kosten:
80,- € ab 4 Personen
Kursdaten:
- Ab 27.02.16